28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1066 kcal
|
Yağ: 16,81g | Prot: 134,62g | Karb: 91,44g.
Kahvaltı: Hortifruti Mexerica, Yoki Aveia em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein. Öğle Yemeği: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Aveia em Flocos Finos. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Beterraba Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
Desirre Rocha Kilo Geçmişi
|