28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 93,28g | Prot: 61,56g | Karb: 86,78g.
Kahvaltı: Лента Хлеб Дарницкий , Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Le Bon Gout Котлеты Руаяль из Свинины и Курицы , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Руккола, Сметана 15%, Краснокочанная Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вязанка Сардельки Стародворские. Aperatifler/Diğer: Pit Product Колбаса Докторская ГОСТ, Лента Хлеб Дарницкий , Лента Сыр Российский 45%. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|