bebefleur(아기꽃) Günlüğü, 29 Eki 22

대략 543kcal
오늘은 1년간 준비한 자격증 시험 보는 날!
준비한 만큼만 실력발휘하면 될 것 같다❤️
잠을 푹 자야하는데 평일보다 더 일찍 새벽 3시에 깨서 조금 더 자고 3시 25분에 아예 일어났다🤔
잠도 안오는데 공부나 하자며 아침식사하며 공부했다😂

---

1667 kcal

Yağ: 45,65g | Prot: 71,37g | Karb: 246,18g.   Kahvaltı: 파머스팬트리 스틸컷오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 참치김밥. Akşam Yemeği: 칼국수. devamı için...

1585 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Ders Çalışmak - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...