28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 59 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 60,62g | Prot: 58,69g | Karb: 275,63g.
Kahvaltı: Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Банан, Авокадо, Тыквенные Семечки. Öğle Yemeği: Своя Лінія Олія, Novus Жареные Шампиньоны с Луком , Галя Балувана Котлета из Нута, Нут (Вареный), Nordic Хлебцы Ржаные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кукуруза. Akşam Yemeği: Конфеты, Фрукты Слива, Банан, Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Фрукты Слива, Банан. Aperatifler/Diğer: Приготовленные Грибы (с Жиром), Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Красное Яблоко, Борщ с Фасолью. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sofiabarybina7 Kilo Geçmişi
|