29 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 127,59g | Prot: 81,54g | Karb: 211,21g.
Kahvaltı: Шоколадница Матча Зеленая, Колбаса Варено-Копченая, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Сырная Лепешка. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Капуста. devamı için...
|
|
1816 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 41 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|