combatiente Günlüğü, 29 Eki 22

KF 23,32 Kg 20,99
KM 35,6 Kg 32,04
wthr 0,577
Vis 11
T 105,0
H 99,0 Q 1,061

5167 kcal Yağ: 189,69g | Prot: 159,71g | Karb: 714,90g.   Öğle Yemeği: Riesa Hartweizen Nudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Akşam Yemeği: Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Blutwurst, Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Chicoree, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Kaufland Milchbrötchen, Ja! Sandwich Classic, Mühlhäuser Pflaumenmus, Lambertz Dominosteine, Leibniz Butterkeks, Seeberger Mandeln, Möhren, Orangen, Äpfel. devamı için...
2472 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.