|
Skorzystałem z pięknej pogody i zrobiłem sobie wycieczkę na rowerze.
|
1445 kcal
|
Yağ: 55,93g | Prot: 62,73g | Karb: 163,49g.
Kahvaltı: Jajko na Twardo, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Öğle Yemeği: Mlekovita Ser Morski, Pudliszki Ketchup Łagodny, Chleb Żytni, Pikok Frankfurterki z Szynki. Akşam Yemeği: Quicker Ryż z Kurczakiem Curry. Aperatifler/Diğer: Starbucks Cappuccino, Danone Fantasia z Truskawkami. devamı için...
|
|
5497 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 3 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|