29 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2905 kcal
|
Yağ: 98,94g | Prot: 155,43g | Karb: 357,08g.
Kahvaltı: İHE Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta Omleti, Keçiboynuzu Unu (Atagün), Çiğ Badem, Yulaf Ezmesi, Laktozsuz Süt, Tuzlu Fıstık, Sarı Leblebi. Öğle Yemeği: Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Patates Yemeği, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Patates Yemeği, Filiz Burgu Makarna, Supplementler Whey Protein , Muz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|