30 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 48,10g | Prot: 63,67g | Karb: 140,34g.
Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Ikan Kembung Balado, Ayam Kecap, Yamazaki My Roti Gandum. Akşam Yemeği: Mie Telur (Ditambah, Masak). Aperatifler/Diğer: J.CO Donat . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|