30 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 50,89g | Prot: 103,94g | Karb: 96,76g.
Kahvaltı: Дымов Ветчина Диетическая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Шадринск Молоко 7,1%, Nescafe Кофе Nescafe Crema , Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная. Akşam Yemeği: Помидоры, Дымов Ветчина Диетическая, Леовит Суп-Пюре Куриный. Aperatifler/Diğer: Ideas Детокс-Сок Тыква-Апельсин, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Злата Бонько Kilo Geçmişi
|