22 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2725 kcal
|
Yağ: 73,38g | Prot: 204,87g | Karb: 304,45g.
Kahvaltı: Ei, Chia-Samen, Orangen, Banane, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Aldi Bergkäse, Ehrmann Magerquark, Edeka Dinkel Brötchen. Öğle Yemeği: Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Champignons, Tomaten, Hähnchenbrust, REWE Sonnenblumenbrot. Aperatifler/Diğer: Haribo Gummibären. devamı için...
|
|
2941 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|