30 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 22,57g | Prot: 60,14g | Karb: 193,02g.
Kahvaltı: Knusperone Porridge Hafermahlzeit Klassisch, Schneekoppe Topping Kokos & Granatapfel, Kaffee. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Bandnudeln, Schuhbecks Rinderroulade, Beste Ernte Apfel-Rotkohl. Akşam Yemeği: Gut Drei Eichen Schinkensülze mit Champignons, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein. Aperatifler/Diğer: Krombacher Radler, Aperol Spritz. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|