30 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 84,46g | Prot: 118,81g | Karb: 174,21g.
Kahvaltı: Русские Традиции Суфле Воздушное, Alpro Barista Coconut, Galbani Mozzarella 20 Mini, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Almette Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлеб Балтийский, Черкизовский Ветчина из Индейки. Öğle Yemeği: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%, Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, Bonfesto Сыр Творожный «Кремчиз Воздушный» Сливочный, Черкизовский Ветчина из Индейки, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Красный Октябрь Мини-Рулет Аленка, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Европа Торт Брауни ПП. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriaZZet Kilo Geçmişi
|