30 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 66,72g | Prot: 127,48g | Karb: 54,65g.
Kahvaltı: Моя Цена Кефир 1%, Овсяные Отруби, Яйцо, Куриное Филе на Гриле, Папа Может Ветчина с Индейкой. Öğle Yemeği: Чай, Папа Может Ветчина с Индейкой, Шхуна Сельдь Филе с Кожей, Яйцо, Консерватория Вкуса Баклажаны по-Болгарски. Akşam Yemeği: Папа Может Ветчина с Индейкой, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Чай, Папа Может Ветчина с Индейкой. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elena-pervom3 Kilo Geçmişi
|