combatiente Günlüğü, 30 Eki 22

KF 22,48 Kg 20,88
KM 36,6 Kg 33,45
wthr 0,582
Vis 11
T 106,0
H 100,0 Q 1,060

3166 kcal Yağ: 123,65g | Prot: 154,91g | Karb: 373,23g.   Öğle Yemeği: Frikadelle, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almzeit, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Chicoree, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Blutwurst, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Leibniz Butterkeks, Thoks Feinste Eierschecke, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, PBN Whey Protein Vanilla, Magerquark, Seeberger Mandeln, Äpfel, Orangen, Möhren. devamı için...
2551 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.