27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 66,88g | Prot: 86,42g | Karb: 166,20g.
Kahvaltı: Эконива Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Billa Сыр Черный Герцог, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Желток, Окское Яичный Белок. Öğle Yemeği: Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель, Шампиньоны Жареные, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Отварной, Billa Сыр Черный Герцог, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, ЕЖК Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), SPAR Лук Маринованный, Краснокочанная Капуста. Aperatifler/Diğer: Baresto Сироп Мадагаскарская Ваниль, Окей Виноград Черный , Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|