30 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
777 kcal
|
Yağ: 14,30g | Prot: 41,21g | Karb: 117,91g.
Öğle Yemeği: Indaiá Refrigerante de Laranja, Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Vono Sopa Mandioquinha com Cebola e Salsa. Aperatifler/Diğer: Marilan Biscoito Amanteigado, Café com Açúcar, Biosoft Fibritos, Monster Energy Dragon Ice Tea. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jonassantiago9093 Kilo Geçmişi
|