31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 15,30g | Prot: 96,17g | Karb: 97,95g.
Öğle Yemeği: Labu Siam, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. Akşam Yemeği: VECTORLABS Master Whey. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bismilah_langsing Kilo Geçmişi
|