|
Llh-30.5(-0.5), Lpi-74, Lpu-79(+0.5), Lpa-89.8(-0.2), Lle-24(+0.7), Lph-53(-5), Lda-87. begitulah kalo diet. yg minus duluan paha..
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 38,03g | Prot: 60,60g | Karb: 176,44g.
Kahvaltı: Mamee Ghost Pepper Creamy Curry Lontong. Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau, Bayam, Nasi Bakmoy. Akşam Yemeği: Emping Melinjo, Nasi Bakmoy. Aperatifler/Diğer: Apel Fuji. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|