eldietdairy Günlüğü, 31 Eki 22

Walau sudah ada di tahap maintenance, kadang masih merasa lelah, ingin berhenti melatih tubuh, rindu makanan kotor, malas menjalani pola hidup sehat lainnya. Tapi, ingat before dulu membuatku kembali bangkit. Semangat Morning

---

1715 kcal

Yağ: 58,65g | Prot: 106,25g | Karb: 193,16g.   Kahvaltı: Tempe Orek, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bakwan, Pare, Sawi Putih. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Kerupuk Putih, Santan, Bimoli Minyak Goreng, Kentang Rebus, Pare, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Putih, Kentang Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Lada Hitam, Saori Saos Tiram, Bawang Bombay, Dada Ayam, Mayones, Kubis, Wortel, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Aperatifler/Diğer: VECTORLABS Master Whey, Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Goldenfil Choco Crunchy, Yamazaki My Roti Gandum, Goldenfil Choco Crunchy, Yamazaki My Roti Gandum, Jambu Kristal. devamı için...