31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 52,06g | Prot: 40,03g | Karb: 192,83g.
Kahvaltı: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Винегрет, J7 Сок Мультифрукт без Сахара. Akşam Yemeği: Barilla Макароны Вареные , Печень Куриная в Сметане. Aperatifler/Diğer: Valio Jogurtti Питьевой Йогурт Банан, Штучки Печенье Сдобное с Орехами и Шоколадом, Пискаревский Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|