31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 67,61g | Prot: 107,51g | Karb: 88,65g.
Kahvaltı: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Белебеевский Сыр Белебеевский, Изюм, Кофе, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Простоквашино Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Белебеевский Сыр Белебеевский, Запеченная или Жареная Камбала. Aperatifler/Diğer: Зеленая Улица Тыквенные Семечки , Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|