31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 55,71g | Prot: 66,19g | Karb: 194,50g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Слобода Майонез, Вареники с Картошкой. Akşam Yemeği: FitnesShock Double Caramel Mousse Almond, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Три Кота Булочка с Брусникой . devamı için...
|
|
1853 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 32 dakika, Pole Dance - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 28 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|