31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 66,72g | Prot: 97,35g | Karb: 162,48g.
Kahvaltı: Meller Ирис в Шоколаде, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Олейна Масло Растительное , Лента Баклажан , Золото Сеймы Яйцо. Öğle Yemeği: У Палыча Беляш с Мясом, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Пятерочка Свекла, Огурец, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Макфа Макароны Шпинатные. Akşam Yemeği: ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Кантата Варенье из Черешни, Северная Долина Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena Podpechkina Kilo Geçmişi
|