31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 41,67g | Prot: 67,13g | Karb: 136,53g.
Kahvaltı: Confestory Сырный Мини-Пирог «Чизкейк» (с Ванилью, с Клубникой, с Черникой), Ого Овсяные Отруби, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо, Nescafe Classic, Лакомо Сливки 10%. Öğle Yemeği: Щи с Курицей, Чеснок. Akşam Yemeği: Hoegaarden Grapefruit 0,0, Pretto Сыр Рикотта, Кубанский Молочник Мацони Термостатный 3,2%, Пятерочка Лук Красный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат из Пекинской Капусты, Куриная Грудка Отварная, 6 Соток Кукуруза. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|