31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2911 kcal
|
Yağ: 68,82g | Prot: 161,10g | Karb: 400,20g.
Kahvaltı: Primia Granola alla Frutta, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Öğle Yemeği: Barilla Pasta, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Akşam Yemeği: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Riso. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Banana. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|