31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 32,21g | Prot: 90,73g | Karb: 188,33g.
Kahvaltı: デーツ, コーヒー, バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: みかん, ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, チーズ. Akşam Yemeği: ファミリーマート たらこスパゲティ. Aperatifler/Diğer: デーツ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|