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다략 545kcal 이번주 일요일에 도시락을 싸서 오랜만에 만나는 외삼촌과 같이 먹을 예정이다!🥰 그리고 다음주는 아마 회식을 하게될 것 같아서 무엇을 먹을지 모르겠다
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1737 kcal
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Yağ: 62,42g | Prot: 55,50g | Karb: 248,33g.
Kahvaltı: 파머스팬트리 스틸컷오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 두부구이, 무말랭이무침, 밥, 순두부찌개. Akşam Yemeği: 찐단호박, 단감, 현미밥, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 배, 사과, 호두. Aperatifler/Diğer: 초콜릿. devamı için...
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1646 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
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bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
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