23 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 51,81g | Prot: 123,40g | Karb: 99,40g.
Kahvaltı: Cytryna, Łaciate Mleko 0,5%, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%. Öğle Yemeği: Koperek Świeży, Rzodkiewka, Łaciate Mleko 0,5%, Ocet Winny (z Jabłek), Pomidory, Olej Lniany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Orzechy Nerkowca, Delikate Serek Wiejski Lekki, Indykpol Filet z Indyka Specjał, Bułki owsiane z płatkami owsianymi i kminkiem wersja z płatkami błyskawicznymi. Akşam Yemeği: Mrożona Kawa ze Śmietanką i Cukrem, Carrefour Migdały Płatki, Sernik dietetyczny z kakaowym spodem. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|