|
От - 90, ожи - 94, об - 102, опг - 90, оног - 60
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 78,95g | Prot: 75,85g | Karb: 200,07g.
Kahvaltı: Яблочный Пирог, Дионис Салат с Ветчиной и Кукурузой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Ячневая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Яблочный Пирог, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб с Семечками, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Akşam Yemeği: Яшкино Вафли Шоколадные . Aperatifler/Diğer: Виталюр Хурма, Виноград. devamı için...
|
sabit kilo
|