01 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 91,70g | Prot: 133,35g | Karb: 137,14g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Кефир 2,5%, Котлета Куриная, Винегрет, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Кофе с Молоком, Smart Cafe Грецкий Орех. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maksim-belyshev Kilo Geçmişi
|