Тут назрел вопросец… а поощряете ли себя за сброшенные кг?) ну у меня есть рубежи. На каждые -5кг я делаю себе определённый подарок, причём на каждые -10кг подарок довольно весомый)))) жду теперь первую «5», побегу за Новым телефоном )!
|
1550 kcal
|
Yağ: 57,57g | Prot: 78,39g | Karb: 180,65g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Мясберри Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Брюссельская капуста 85гр, Сыр Пармезан (Твердый). Akşam Yemeği: Tamaki Соус Ореховый, Лук, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Кимчи , ВкусВилл Форель, Руккола, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Конференция, Lipton Зелёный Чай, Milky Way Шоколадный Батончик, Orion Чокопай Малина , Сахар, Twix Mini, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Heinz Соус Барбекю. devamı için...
|
|
1 - 20 / 32
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
Лично я нет, не поощряю никак. Для меня снижение и удержание веса это насущная необходимость, с одной стороны (эффективный контроль диабета 2 типа и гипертонии возможен только при поддержании ИМТ в рамках нормы) и образ жизни, с другой стороны. Хорошее самочувствие и настроение сами по себе служат весомой наградой.
01 Kas 22 üye tarafından: kavolekat
|
Обязательно делаю подарок в виде нового инвентаря для тренировок и платьюшка)) И хожу на романтичный мостик бенгальский огонек зажигать😁
01 Kas 22 üye tarafından: Чумной суслик
|
-5 никак не отмечаю, потому что считаю, что метаболизмы только раскачала, а вот когда было -10, то порадовала😄 одежда вся на мне висела и я пошла по магазинам 😊
01 Kas 22 üye tarafından: DZ-1
|
У меня шоколадка лежит, которую могу съесть, когда 5кг сброшу 😄
01 Kas 22 üye tarafından: L.a.e.n.
|
Поощряю себя отдыхом) 5 кг сбрасываю за 5 недель, задалбливаюсь считать калории и думать, сколько съела. И просто ем сколько хочу, не обжираюсь естественно. Вес в это время стоит. И потом, как отдохну, опять принимаюсь за похудение.
01 Kas 22 üye tarafından: alinaosipowa
|
ээээ. да у меня лишних всего 5. но пока не скинула.
01 Kas 22 üye tarafından: Александра Печёрская
|
Потом можно опять набирать вес, а подарки останутся 😆...
01 Kas 22 üye tarafından: zipper2602
|
Новый комплект белья ща каждые - 3 кг) даже когда родила, через месяц уже купила, хоть ещё была жирненькой))
Меня это мотивирует)
01 Kas 22 üye tarafından: _____Mila_____
|
я поощраю едой 🤣 говорят, что так нельзя, что нужно ставить награду не съедобную, но я если что-то захочу - куплю и так, а если и так откладывала, то и похудев до нужной цифры - отложу на потом, скорее всего. хотя сейчас подбираюсь к рубежу, где поощрения, например, поездка куда, косметические процедуры, что-то более значимое, чем еда. вот и посмотрим отложу ли их 🤣
01 Kas 22 üye tarafından: olurimi
|
Очень радуюсь за тех, кому не нужна такая мотивация )) я не из числа таких) мне нужен стимул) то есть я даже деньги не могу откладывать просто так, мне нужно обязательно на что-то конкретное) а так я транжира 😂 и с весом так же. Я точно знаю, что дойду до 55кг. Но вот когда?) со стимулом выйдет быстрее) а по поводу отдыха… я месяца три отдыхала, когда скинула большой вес. Потом похудела на 5кг и почувствовала, что мне ещё нужен отдыхи итого 2 месяца опять в простой) сейчас снова в бой 💪
01 Kas 22 üye tarafından: romanovna.ksenya
|
не дождусь никак своего подарка🤣а вы молодечик🥰
01 Kas 22 üye tarafından: lady.ntv-77
|
У меня поощрение выражается во влезание в вожделенную одежду 🤤
А сейчас мы с мч поспорили на стриптиз, что к НГ я похудею на 10кг, стимул капец, хочу смотреть стриптиз, а не показывать, тем более у меня связка порвана на коленке, я максимум не танцевабельна, потому победить обязана 😂😝
Неизвестно, чей танец будет смешнее 🤣🤣🤣🤣
01 Kas 22 üye tarafından: Gabi3x
|
я поощряю себя независимо от веса, внешнего вида и состояния здоровья, а просто за то что я у себя такая замечательная во всех отношениях)
01 Kas 22 üye tarafından: Марья__Моревна
|
Делаю всегда))) и не только 5 кг))) каждый килограммчик))
01 Kas 22 üye tarafından: romanovadi1
|
Gabi3x, я буду держать за тебя кулачки!)))) очень надеюсь, что в этом бою ты одержишь победу 😁💪
01 Kas 22 üye tarafından: romanovna.ksenya
|
Спасибо, я буду очень стараться ✊😝
01 Kas 22 üye tarafından: Gabi3x
|
Никогда не поощраю и не ругаю себя за кг. Сбросила, ну и отлично, иду дальше. Набрала, есть повод похудеть. Кг никогда не были для меня символом гордости или печали. Это всё поправимо))
01 Kas 22 üye tarafından: Elena5V
|
Я себя без сброшенных кг поощряю. Просто по велению и хотению души.
01 Kas 22 üye tarafından: Ilkaeva68
|
01 Kas 22 üye tarafından: 3volk
|
Сброшеные кг и есть лучший приз
01 Kas 22 üye tarafından: Irs2010
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
romanovna.ksenya Kilo Geçmişi
|