01 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
826 kcal
|
Yağ: 44,45g | Prot: 61,12g | Karb: 50,28g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Öğle Yemeği: Skippy Creamy Peanut Butter, Red Delicious Apples, Great Value Hard Boiled Eggs, Taylor Farms Kale Chopped Salad. Aperatifler/Diğer: Aquafina Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
2565 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|