01 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 76,38g | Prot: 99,66g | Karb: 140,40g.
Kahvaltı: Lala Leche 70% Más Proteína, Nestlé Nesquik Cereal. Öğle Yemeği: Chile Serrano, Cebollas, Jitomate, Pepino (con Cáscara), Chayote, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Iberia Margarina, Huevo Cocido, Arroz a la Mexicana, Marketside Filete Basa sin Piel. Akşam Yemeği: Queso Fresco, Jamón de Pavo, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, McCormick Mayonesa (10g), Aurrera Bolillo. Aperatifler/Diğer: Sabritas Cacahuates Flamin Hot, Cheetos Flamin' Hot, Carlos V Chocolate sin Azúcar, Tutsi Pop Tutsi Pop. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ItzyKutcher. Kilo Geçmişi
|