13 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3207 kcal
|
Yağ: 136,88g | Prot: 229,26g | Karb: 277,92g.
Kahvaltı: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Italac Leite Semidesnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chá (Infusão), Equaliv Ômega 3, Acelga, Café, Leite Integral. Öğle Yemeği: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Sadia Presunto Cozido Magro, Anila Ricota Fresca, Batavo Pense Zero Morango, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Queijo Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Ninfa Rosca de Coco, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Pão Caseiro, Mãe Terra Farinha de Coco, Melhor Bocado Quiche Presunto e Queijo, Torta de Frango, Empadão de Frango, Muffato Pão de Queijo. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mathias Geoadm Kilo Geçmişi
|