02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 49,09g | Prot: 109,81g | Karb: 121,64g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Boiled Egg, Mango. Öğle Yemeği: Dada Ayam, VECTORLABS Whey Protein. Akşam Yemeği: Pizza Hut Tuna Melt. devamı için...
|
|
1957 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Workout - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|