02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 70,35g | Prot: 109,48g | Karb: 137,38g.
Kahvaltı: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Грибы, Слобода Масло Растительное , Золото Сеймы Яйцо, Пятерочка Помидоры, Лента Баклажан , Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. Öğle Yemeği: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Пятерочка Редис, Огурец, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Гречка. Akşam Yemeği: Ritter Sport Карамельный Мусс, Кантата Варенье из Черешни, Северная Долина Сметана 15%, Наша Корова Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena Podpechkina Kilo Geçmişi
|