02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 51,95g | Prot: 89,83g | Karb: 135,84g.
Kahvaltı: BioBio Basis Müsli 5-Korn Mix, REWE Bio Agavendicksaft, Edeka Bio Körniger Frischkäse, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Frisch Gepresster Orangensaft, Aldi Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Heinz Tomatenketchup, Butter. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Express Sauerkraut BBQ Style, Metzgerfrisch Kassler Minutensteaks. Aperatifler/Diğer: Reis-fit Risbellis Vanille Kokos. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|