|
體重46.2
體脂30.3％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1064
bmi21.1
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2154 kcal
|
Yağ: 56,91g | Prot: 97,80g | Karb: 269,71g.
Kahvaltı: 摩斯漢堡 超級大麥海洋珍珠堡, 摩斯漢堡 藜麥地瓜烤雞沙拉, 摩斯漢堡 冰紅茶(L). Kahvaltı Sonrası: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Öğle Yemeği: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 無糖抹茶粉, 玉米粉, 低筋麵粉, 奶油乳酪, 瑞穗鮮乳 (290毫升), 細砂糖, 無鹽奶油, 雞蛋（整個）. Akşam Yemeği: 蒸蛋, 鬍鬚張 滷筍絲, 炒青菜, 原味時代 糖醋雞丁, Nisoro 金針花豚腱湯, 全家 白飯. Aperatifler/Diğer: 黑丸 仙草甘茶. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|