02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 114,50g | Prot: 63,50g | Karb: 155,75g.
Kahvaltı: Jimmy Dean Loaded Sausage Bites, Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande). Öğle Yemeği: Hershey's Miniatures, Heath Miniatures, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Mesquite Smoked Turkey Breast, Great Value Deli Style Sliced Mild Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil, Great Value Zesty Ranch Veggie Straws. Akşam Yemeği: Panera Bread Asiago Cheese Bagel, Kraft Deli Deluxe American 2% Milk Cheese Slices, Steak-umm Sliced Steaks. Aperatifler/Diğer: Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|