romanovna.ksenya Günlüğü, 02 Kas 22

Завтрак в 14:00 -вот это выходной 💪 на самом деле - проснулась в 11, но с утра возникла потребность все мыть, чистить, спрятать всю осеннюю обувь, отмыть, достать зимнюю, спрятать лёгкие куртки и так далее - по мелочи. Добралась до завтрака только к двум.

---

1484 kcal

Yağ: 70,46g | Prot: 72,46g | Karb: 136,68g.   Kahvaltı: Петрушка, ВкусВилл Сметана 15%, Lipton Зелёный Чай, Яйцо, Лук, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры. Öğle Yemeği: ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Укроп, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный. Akşam Yemeği: Мегамарт Шницель Куриный Жареный, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Руккола, ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Кимчи, Tamaki Соус Ореховый. Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Фундуком, Сахар, ВкусВилл Сыр Российский, Lipton Зелёный Чай, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Heinz Соус Барбекю, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Lipton Зелёный Чай. devamı için...