24 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 37,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 149,30g | Prot: 123,87g | Karb: 35,66g.
Kahvaltı: atkins chocolate shake, tuna hickory smoked. Öğle Yemeği: broccoli, ranch dressing, Cheddar Cheese, romain lettuce, baked chicken. Akşam Yemeği: Smoked Sausage Brats, ranch dressing, broccoli , bacon, Cheddar Cheese. devamı için...
|
|
3320 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|