31 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 95,93g | Prot: 104,04g | Karb: 216,80g.
Kahvaltı: Myprotein Peanutbutter, Banane, Kölln Haferflocken, Myprotein BCAA, Myprotein Kreatin Monohydrat, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Butter, American Style American Sandwich, Frosta Reis Hähnchen Pfanne. Akşam Yemeği: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Olivenöl, Gemischter Salat, Hello Fresh Kochsahne, Hello Fresh Pankomehl, Maredo Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ikea Preiselbeermarmelade, Champignons. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|