02 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 60,64g | Prot: 47,11g | Karb: 116,32g.
Kahvaltı: Fabio Ferelli Оливковое Масло , Вареное Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес. Öğle Yemeği: Fabio Ferelli Оливковое Масло , Хозяин-Барин Икра из Кабачков, Помидоры, Огурец, Эколайн Крупа Рисовая Шлифованная, Котлета Домашняя. Akşam Yemeği: Ленивые Вареники, Савушкин Сыр Творожный Белый для Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Водар Хлеба Хлеб Борисовский Премиум, Агрокомбинат Дзержинский Колбаса Славянская Копчено Вареная Бессортовая. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Экзон Гематоген Школьный, Яблоки. devamı için...
|
|
172 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 5 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Squat - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|