|
17:30 ужин (110ккл)
|
1470 kcal
|
Yağ: 76,41g | Prot: 64,98g | Karb: 135,74g.
Kahvaltı: Мёд, Сыр Пармезан (Тертый), Козий Сыр (Полумягкий), Козий Сыр (Твердый), Сыр с Плесенью, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Bellezza Моцарелла Мини, Сыр Чеддер, Тортилья, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Морковь, Jaffa Сок Тропические Фрукты. devamı için...
|
|
 Yorumlar
У Вас потом не возникает чувство голода? Поделитесь опытом
02 Kas 22 üye tarafından: natalinatalii475
|
Как не странно но нет,первые пару дней когда начала так ужинать кушала фрукты в обычном количестве знаю что фрукты на ужин нельзя но так как это 17:00 +- решила что можно себе позволить,а потом когда организм так привык уже более менее то я уменьшила порцию ,сегодня только сок вообще без не чего будет )) Всё нужно делать постепенно
03 Kas 22 üye tarafından: davydovaulia045
|
Ваши результаты поражают! Желаю удачи!
03 Kas 22 üye tarafından: natalinatalii475
|
Спасибо и вам удачи и терпения в нашем не лёгком деле 🍀😊
03 Kas 22 üye tarafından: davydovaulia045
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davydovaulia045 Kilo Geçmişi
|