03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 48,97g | Prot: 41,09g | Karb: 205,87g.
Kahvaltı: Keripik Jagung Tawar, Gery Chocolatos Dark, Otak-Otak, Opak, Tempe Goreng, Tempe Orek, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Keripik Jagung Tortilla, Pisang Goreng, Champ Chicken Nugget. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Getuk, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tempe Goreng, Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Sayur Campuran. Akşam Yemeği: Opak, Urap, Tempe Orek, Labu Dimasak, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sefiyana puspitasari Kilo Geçmişi
|