03 Kasım 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 38,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 68,20g | Prot: 64,39g | Karb: 180,43g.
Kahvaltı: Котлета Говяжья, Салат из Помидоров и Огурцов, Шоколадное Печенье, Чай, Молоко, Кофе. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Багет, Свежов Щи из Свежей Капусты. Akşam Yemeği: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Картошка, Эконива Биойогурт с Черникой 2,8%. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром , Молоко, Кофе, Everyday Жульен в Тесте, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|