Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ardianugh
Günlük
03 Kas 22
ardianugh Günlüğü, 03 Kas 22
ardianugh Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Chicken roasted (breast) n mushroom sauce 🍽️
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Kasım 2022:
1043 kcal
Yağ: 19,88g | Prot: 73,47g | Karb: 138,94g.
Kahvaltı:
Sari Roti Roti Tawar, Greenfields UHT Low Fat Milk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak).
Öğle Yemeği:
Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam.
Akşam Yemeği:
Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Rawit, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering).
devamı için...
1789 kcal
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
yummy😋😋😋
02 Kas 22 üye tarafından:
nia-nai
bikin sendiri kak? looks so gooodd 🤤😍❤️
02 Kas 22 üye tarafından:
martha_fitfoodie
Nia: yumm 😙 Marpfood: iya kak simple seasoning udh enak 🤤
03 Kas 22 üye tarafından:
ardianugh
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ardianugh Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle