combatiente Günlüğü, 03 Kas 22

KF 23,57 Kg 21,17
KM 34,7 Kg 31,16
wthr 0,571
Vis 11
T 104,0
H 99,0 Q 1,051

3180 kcal Yağ: 110,38g | Prot: 104,25g | Karb: 447,56g.   Öğle Yemeği: Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Bergader Almzeit, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ponnath Geflügel Jagdwurst, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Harzer Harzer Käse. Aperatifler/Diğer: Streuselkuchen, Seeberger Mandeln, Ja! Feine Salzstangen, Lambertz Dominosteine, Äpfel, Orangen, Möhren. devamı için...
2158 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.