24 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2773 kcal
|
Yağ: 95,46g | Prot: 119,89g | Karb: 351,25g.
Kahvaltı: Banaan, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Jumbo Slagers Achterham, Becel Light, AH Rheinlander Brood. Akşam Yemeği: Milsani Magere Yoghurt, Milsani Vanille Vla, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Bloemkool, Gekookte Wortelen, Jumbo Meergranen Rijst, Landjonker Kipfilet a La Minute Gemarineerd Paprika. Aperatifler/Diğer: Slagroom (Onder Druk), Turks Brood, Campina Biologische Karnemelk, Côte d'Or Noir de Noir, Sapori Cantuccini, Estella Kaneelstengels, Kruidvat Granenreep Crunchy Kaneel. devamı için...
|
|
3009 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|